Viernes, 5 de Diciembre de 2025.
El Valle: Donde el Descanso se Convierte en Sabiduría
Hay una quieta sabiduría en aprender a desacelerar. Es algo que a menudo pasamos por alto, especialmente quienes vivimos en movimiento constante, manejando negocios, resolviendo problemas, cargando responsabilidades que rara vez descansan. Pero todo ser humano, por más determinado que sea, necesita un momento para salir del ruido. Y a veces, la vida nos regala un lugar donde desacelerar se siente natural. Para nosotros, ese lugar fue El Valle.
Escondido dentro de un antiguo cráter volcánico, El Valle tiene una manera de aliviar la tensión de tus hombros en cuanto llegas. El aire es más fresco, las montañas más firmes, y el silencio no está vacío, es restaurador. Nuestro viaje familiar allí se convirtió en más que una escapada. Nos recordó una verdad en la que filósofos, médicos y personas sabias de muchas generaciones han coincidido: el descanso no es un lujo; es un requisito para una vida saludable y significativa.
A menudo pensamos en la relajación como algo pasivo, como si fuera simplemente la ausencia de trabajo. Pero el verdadero descanso es una práctica activa. Es la decisión intencional de desconectarse de las obligaciones, de silenciar el diálogo interno que nos dice que siempre debemos estar “encendidos”, y de permitir que nuestro cuerpo y mente se reinicien.
La ciencia respalda esto. Cuando descansamos:
- Nuestro sistema nervioso se recalibra, reduciendo hormonas del estrés que nos dañan silenciosamente con el tiempo.
- Nuestra creatividad aumenta, ya que la mente gana espacio para pensar libremente.
- Nuestras relaciones se profundizan, porque la presencia —no la proximidad— es lo que construye la conexión.
- Incluso nuestra longevidad mejora, con estudios que sugieren que los momentos de relajación profunda fortalecen el corazón, el sistema inmunológico y la salud cognitiva.
Pero más allá de la ciencia, hay un lado filosófico del descanso que resuena aún más. Los estoicos enseñaban que la tranquilidad (ataraxia) es una forma de fortaleza. Que una persona capaz de calmar su propia mente es más poderosa que alguien que conquista ciudades. El descanso, entonces, no es debilidad. Es preparación; es regresar al mundo con claridad renovada y un juicio más agudo.
En El Valle, sentimos esa verdad de primera mano.
Saboreamos hermosas comidas en Fuego del Hotel La Compañía y en Las Nubes, donde la vista por sí sola parece ralentizar el tiempo. Vagamos de café en café, disfrutando chocolates calientes como si fueran pequeñas celebraciones. Y a veces, simplemente nos sentamos juntos escuchando música, durmiendo la siesta o sin hacer absolutamente nada, excepto ser una familia realmente junta, no solo cerca. Sin hablar de trabajo. Sin plazos. Solo presencia.
Estos momentos nos recordaron que la armonía en el hogar no es automática. Necesita espacio para respirar. Necesita silencio, risas, comidas compartidas y el ritmo pausado del tiempo disfrutado con intención.
A medida que seguimos adelante con nuestras agendas ocupadas, vale la pena recordar:
El descanso no es lo opuesto a la productividad. Es su combustible.
La relajación no es enemiga de la ambición. Evita que la ambición nos consuma.
Y el tiempo en familia no es una pausa de la vida, es la vida.
Si El Valle nos enseñó algo, es que todos deberíamos apartarnos de vez en cuando. No para escapar del mundo, sino para regresar a él más fuertes, más calmados y más alineados con las cosas que realmente importan.
Brett Mikkelson
Director, B.M. Investigations, Inc. – Investigaciones Privadas en Panamá
TOP NEWS and TIDBITS:
Nuevo Edificio del ION en la Ciudad de la Salud Tendrá una Inversión de más de $95 Millones
Un nuevo edificio del Instituto Oncológico Nacional (ION) será levantado en la Ciudad de la Salud, con una inversión que supera los 95 millones de dólares, según informó el Ministerio de Salud (MINSA). El proyecto forma parte del proceso de integración contemplado en el convenio entre el MINSA y la Caja de Seguro Social (CSS), con el propósito de optimizar el uso de los servicios disponibles en este complejo sanitario y fortalecer la calidad de atención a los pacientes oncológicos.
La entidad explicó que la obra tendrá un plazo de ejecución estimado entre 18 y 24 meses, y contará con una infraestructura de 9 niveles diseñada para ampliar la capacidad de atención del país en materia de cáncer.
MINSA anunció la construcción del nuevo edificio del ION
Entre los servicios proyectados destacan una sala de quimioterapia ambulatoria con 90 sillones, 8 camas para tratamientos prolongados, un laboratorio clínico y molecular especializado en hematología, además de un edificio de estacionamientos de 6 niveles con 272 espacios.
El nuevo ION también ofrecerá 92 consultorios de consulta externa, distribuidos en más de 15 especialidades clínicas, dentro de una superficie total de 19,670 metros cuadrados de construcción.
Nuevo edificio del ION en la Ciudad de la Salud
El MINSA detalló además que, solo en 2024, el Instituto Oncológico Nacional atendió a 5,290 pacientes en primer ingreso en la Consulta Externa. Por provincia, la mayor cantidad de casos se registró en Panamá con 2,156 pacientes, seguida de Panamá Oeste con 854, y Chiriquí con 629.
En cuanto a la distribución por sexo, fueron atendidas 3,224 mujeres y 2,066 hombres. Del total de pacientes, el 71% eran asegurados y el 29% no asegurados, reflejando el alcance nacional del sistema oncológico público.
Canal de Panamá Define los Requisitos de Precalificación para los Proyectos Portuarios y el Gasoducto
El Canal de Panamá evaluará la fortaleza financiera, la experiencia previa, la capacidad operativa, los resultados en proyectos similares y el manejo de sobrecostos como los criterios centrales para determinar qué empresas podrán precalificar en los proyectos portuarios y en el gasoducto. También se considerarán elementos como la relación del operador con el país anfitrión y otros factores técnicos establecidos en el pliego que será publicado entre diciembre y enero.
“El interés está y ahora lo que necesitamos es determinar cómo hacen para pasar el proceso de precalificación, es decir, cómo llegan a poder participar y cuáles no califican por alguna razón técnica o financiera”, explicó el administrador del Canal de Panamá, Ricaurte Vásquez. Añadió que la entidad está recopilando todas las preguntas recibidas para ajustar el concepto de contratación y alinearlo con lo que el mercado puede financiar. “El Canal no puede salir con un contrato que nadie entiende.” Afirmó Vásquez en la reunión con EditoRed, la Asociación de Editores de Medios de Comunicación de la Unión Europea, América Latina y Caribe.
El Canal terminó las conversaciones individuales con los representantes de las empresas interesadas en le gasoducto y esta semana se esta reuniendo con los interesados en los puertos.
El plan del Canal de Panamá contempla la construcción de las nuevas terminales portuarias de Corozal y Telfers, con una inversión estimada de 2,600 millones de dólares. Estas obras aumentarían la capacidad nacional de transbordo en unos 5 millones de TEU adicionales por año y se proyecta que entren en operación hacia 2029, tras completar los procesos de precalificación, adjudicación y construcción. El programa forma parte de una estrategia de modernización que podría generar entre 1,500 y 1,700 millones de dólares anuales en nuevos ingresos y miles de empleos durante su desarrollo.
Mientras que el proyecto de gasoducto que desarrolla el Canal de Panamá contempla una infraestructura de unos 76 kilómetros para conectar las costas del Atlántico y el Pacífico. Según la ACP, se encuentra en fase de acercamiento al mercado y su construcción podría iniciar alrededor de 2027, una vez concluido el proceso de precalificación y selección del operador.
Puertos: plazos, requisitos y expectativa del mercado
Sobre las terminales portuarias, Vásquez indicó que la precalificación podría anunciarse en marzo, siempre que el pliego salga este mes. “Asumiendo que podemos sacar el pliego este mes, en la medida que se atrase, también se atrasa la fecha de entrega”, dijo. Once grupos participaron en las reuniones individuales. El administrador reiteró que el objetivo es atraer operadores capaces de manejar un mercado donde la mayor parte del movimiento corresponde al transbordo, que ronda entre 10 y 12 millones de TEU. “Panamá no genera un volumen de carga comparable con otros países; esa es la plataforma sobre la cual nos movemos.”
Vásquez también recalcó que la ACP no asumirá riesgos financieros ni garantías en ninguna de las concesiones. “No hay garantía de la nación ni garantía del Canal. Habrá un aporte y hasta ahí se limita nuestra participación”, afirmó, señalando que todos los activos revertirán a la entidad una vez recuperada la inversión.
El administrador del Canal de Panamáreiteró que ninguno de los proyectos en desarrollo —incluidos las terminales portuarias y el gasoducto— podrá comprometer el patrimonio ni el balance del Canal. Señaló que la ACP no asumirá garantías ni riesgos financieros en las concesiones y que su participación se limitará a un aporte de capital inicial. “El Canal de Panamá no va a poner en riesgo su balance de situación ni su patrimonio para desarrollar estos proyectos; deben ser autónomos y sostenibles con los recursos que generen”, afirmó
Gasoducto: mayor número de interesados y proceso más extenso
Para el gasoducto, el proceso será más largo debido al mayor número de participantes. “Vimos 45 empresas en la presentación del gasoducto y 17 o 18 en las reuniones individuales”, detalló. En este caso, la precalificación podría tomar cerca de cinco meses después del cierre. El administrador señaló que la recuperación de la inversión dependerá del desempeño del negocio. “Entre más alta la inversión, posiblemente el periodo de recuperación debe ser más largo”, dijo, recordando que hay concesiones en el país que han recuperado costos en plazos cortos.
Vásquez enfatizó que la ACP no operará el gasoducto ni las terminales. “Zapatero a tus zapatos”, afirmó, explicando que el modelo contempla vehículos específicos a través de los cuales todos los activos regresarán al Canal.
La ACP espera que, con el pliego de precalificación, quede claro quiénes avanzarán en ambos procesos, manteniendo la premisa de no comprometer el balance ni el patrimonio del Canal.
Primeros Auxilios en Diciembre: Técnicas Básicas que todos Deben Conocer antes de una Emergencia
Diciembre suele ser un mes lleno de celebraciones, reuniones, viajes y actividades que incrementan ciertas situaciones de riesgo. Por ello, conocer algunos primeros auxilios básicos puede marcar la diferencia al momento de actuar ante accidentes domésticos, cortes, quemaduras o desmayos, especialmente cuando ocurren en medio de reuniones familiares o eventos festivos.
Según directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), saber aplicar primeros auxilios puede reducir el riesgo de daño grave tras accidentes domésticos o quemaduras.
Primeros auxilios: Cómo actuar ante situaciones de emergencia
Uno de los incidentes más comunes en diciembre son las quemaduras leves, ya sea por cocinar, manipular fuegos artificiales o velas decorativas. En estos casos la OMS recomienda colocar la zona bajo agua corriente fría para detener el daño térmico.
Cuando se trata de cortes superficiales, lo primero es limpiar la herida con agua y ejercer presión suave con una gasa para detener el sangrado. Si el corte es profundo, no deja de sangrar o la persona siente mareos, lo adecuado es buscar atención médica de inmediato.
Los golpes y caídas también suelen registrarse por el aumento de actividades. Aplicar hielo envuelto en una tela ayuda a reducir inflamación, mientras que observar si aparecen mareos, dolor intenso o dificultad para moverse es clave para decidir si se necesita atención profesional.
Desmayos, intoxicaciones y señales de emergencia
En celebraciones es común que alguien pueda presentar desmayos, especialmente por calor, falta de hidratación o agotamiento. Lo recomendable es recostar a la persona, elevar ligeramente sus piernas y aflojar ropa ajustada.
En casos de intoxicación alimentaria o por alcohol, lo más importante es mantener a la persona hidratada y buscar ayuda médica si presenta vómitos persistentes, desorientación o dificultad para respirar.
Conocer estas acciones básicas puede ayudar a reaccionar con mayor seguridad mientras llega atención especializada.
Mesa del Salario Mínimo entra en su Fase Final con Propuesta Sindical de $1,956.52
La mesa tripartita del salario mínimo entró en su recta final para intentar alcanzar consensos, mientras los sectores sindicales y empresariales exponen sus posiciones de cara al ajuste que regirá a partir de 2026. En este marco, la Confederación Nacional de Unidad Sindical Independiente (Conusi) presentó su aspiración de 1,956.52 dólares como ingreso necesario para cubrir las necesidades de una familia de cuatro integrantes, señalando la brecha entre ese monto y la mediana salarial de 735.40 dólares.
Durante la cuarta sesión ordinaria de la Comisión Nacional de Salario Mínimo, la ministra de Trabajo, Jackeline Muñoz de Cedeño, destacó la participación de especialistas de Fedecámaras, la Cámara de Comercio de Coclé y Sintracoapa, cuyas intervenciones técnicas ayudaron a establecer un marco común sobre la situación económica.
El próximo martes 9 de diciembre se realizará una sesión extraordinaria para presentar las propuestas concretas y el plazo para alcanzar un acuerdo vence el 10 de diciembre; de no lograrse, corresponderá al Ejecutivo fijar el salario mínimo.
Contraloría Inicia Auditorías a Fondos Extraordinarios Entregados a Municipios
El contralor general de la República, Anel “Bolo” Flores, anunció que la Contraloría comenzará auditorías sobre los más de 6 millones de dólares en fondos extraordinarios adjudicados a distintos municipios del país.
Contralor Anel Flores anunció auditorías a fondos extraordinarios municipales
Flores explicó que esta revisión se realizará con la misma rigurosidad aplicada recientemente al programa de auxilios económicos del IFARHU, proceso en el que la Contraloría remitió 2,860 expedientes al Ministerio Público, tras detectar un presunto perjuicio superior a 52 millones de dólares.
“El estándar utilizado en los auxilios económicos será el mismo que aplicaremos para revisar estos fondos”, afirmó el contralor, quien añadió que la institución también auditará los recursos manejados por diputados, con el fin de asegurar el uso correcto del dinero público.
Las auditorías forman parte de los esfuerzos de la Contraloría para reforzar los controles y promover la transparencia en la administración de fondos estatales distribuidos a gobiernos locales y a representantes de distintos circuitos legislativos.
Copa Airlines Anuncio que Suspende Vuelos a Venezuela Temporalmente
Copa Airlines anunció este miércoles la suspensión temporal de sus vuelos desde y hacia Caracas programados para el 4 y 5 de diciembre, luego de que sus pilotos reportaran intermitencias en una de las señales de navegación durante operaciones del día.
La aerolínea aclaró que la situación no comprometió la seguridad operacional, pero motivó la decisión preventiva y ofreció a los pasajeros cambios de fecha, modificaciones dentro de la misma región, créditos para viajes futuros o reembolsos. Indicó que mantiene la evaluación del evento y brindará nueva información en las próximas 24 horas.
La decisión se produce en un escenario marcado por las recientes tensiones sobre el espacio aéreo venezolano, tras las declaraciones del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, quien pidió considerar “cerrado en su totalidad” el espacio aéreo “sobre y alrededor” de Venezuela.
En días previos, Copa Airlines había señalado que sus operaciones en ese país se mantenían abiertas bajo “altos niveles de alerta y precaución, solo en horarios diurnos”, y confirmó retrasos en dos vuelos del sábado que finalmente aterrizaron sin inconvenientes. La aerolínea reiteró que cualquier cambio será comunicado por sus canales oficiales.
INFORMACIÓN SOBRE SUSPENSIÓN TEMPORAL DE VUELOS DE COPA AIRLINES DESDE Y HACIA VENEZUELA
Ciudad de Panamá, 3 de diciembre de 2025 – Copa Airlines informa que, debido a intermitencias en una de las señales de navegación de las aeronaves reportadas por nuestros pilotos el día de hoy —situación que en ningún momento comprometió la seguridad operacional— hemos tomado la decisión preventiva de suspender temporalmente los vuelos desde y hacia Caracas el jueves 4 y viernes 5 de diciembre de 2025. Nos mantenemos evaluando la situación y compartiremos nueva información en las próximas 24 horas.
Con el objetivo de brindar atención a quienes tienen vuelos programados hacia y desde Caracas en las fechas mencionadas, Copa Airlines ofrece las siguientes alternativas:
• Un cambio de fecha y/o un cambio de origen/destino dentro de la misma región sin cargos adicionales.
• Cancelación del viaje manteniendo el valor del boleto en crédito para una fecha de viaje futura.
• Reembolso de boletos no utilizados y parcialmente utilizados. Puede gestionar su solicitud en www.copa.com
Copa Airlines ratifica su compromiso con la seguridad y bienestar de sus pasajeros y tripulaciones. Asimismo, sugiere a sus pasajeros mantenerse informados sobre la evolución de esta situación a través de los canales oficiales de la Aerolínea.
